提到郝蕾，应该很多人都很熟悉吧？19岁出道，至今已经有23年演戏经验了，即使很多不熟悉她的人，应该也都看过她的作品，比如《少年天子》、《浮城谜事》、《黄金时代》等等，郝蕾本人也是各种奖项拿到手

提到郝蕾，应该很多人都很熟悉吧 ？19岁出道，至今已经有23年演戏经验了，即使很多不熟悉她的人  ，应该也都看过她的作品，比如《少年天子》
、bbm蓝莓外汇平台怎么样《浮城谜事》、《黄金时代》等等 ，郝蕾本人也是各种奖项拿到手软 ，就连周冬雨都说 ，郝蕾是自己的偶像 ！

刚出道时候的郝蕾，就被无数人视为女神，即使现在已经42岁了 
，仅仅看外形 ，说是30岁也不为过，尤其是身材，167cm的身高，体重只有90斤，bbm蓝莓交易平台再加上身材比例好 ，该胖的地方胖，该瘦的地方瘦，更是让人羡慕到想自闭 ！

其实，郝蕾也不是一直都那么好看的，之前，因为拍戏的原因，要求郝蕾增肥 ，那段时间的郝蕾
，体重直线飙升到130斤 ，整个人看上去苍老了很多，完全是两个人的感觉 ！众汇平台但是，拍戏终止之后 ，郝蕾仅仅用了3个月时间就瘦了35斤 ，再次回到了90斤的体重 ，即使到现在也没有反弹！

瘦身速度超级快 ，瘦下来之后又不会反弹，这样的减肥方法，你一定想知道吧？其实，方法很简单 ，而且非常适合懒人 ，每个人都能轻松做到，赶紧试试吧！

方法一：每天吃大量蔬菜来运维食欲。郝蕾清晰表示 ，自己是做不到挨饿的，为了不饿又能减肥 ，每天都会吃大量的蔬菜 ，蔬菜的热量低、体积大，吃上很多也不会胖 ，但是相对应的主食和肉食等高热量食物就能少吃很多，轻松运维热量摄入。

方法二  ：每天喝2000-3000毫升水降低饮食量。除了通过吃大量蔬菜来运维食欲之外
，郝蕾还每天大量喝水，用没有热量的水占用肠胃 ，这样吃饭的时候，总量就能降低，吃的少，自然就更容易瘦了！

方法三：寻找到易胖食物的替代品 。生活中 ，有很多食物是对比容易胖的 ，XM外汇代理比如零食和饮料 ，很多人总是忍不住想吃
 。这时候
，郝蕾就会找到能够替代品，比如 ，用水果来代替零食 ，用柠檬水代替饮料  ，进一步降低热量摄入，瘦身就会更简单！

这样的三个方法，简单
、实用，而且不用饿肚子、不用大量运动就能减肥
，你要不要试试？

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